“Rwy’n deffro yn y bore yn teimlo’n isel a ddim eisiau mynd i’r gwaith.”
“Rwy’n teimlo’n drist ac yn ddryslyd ar ôl marwolaeth rhiant.”
“Rydw i newydd ddechrau yn y brifysgol ac rwy’n teimlo’n bryderus.”
A yw'r datganiadau hyn yn awgrymu mater iechyd meddwl? Yn sicr na, oni bai bod y problemau'n dod mor ddifrifol fel eu bod yn effeithio'n ddifrifol ar fywyd y person. Gellid ystyried pob un o'r enghreifftiau hyn yn ymateb dealladwy, cwbl ragweladwy a 'normal' i ddigwyddiad bywyd llawn straen neu hyd yn oed ddiwrnod llawn straen; er yn ofidus i'r person. Wrth gwrs, os ydynt yn gwrthod mynd i’r gwaith, neu wedi’u drysu cymaint gan alar fel na allant weithredu, neu mor bryderus fel na fyddant yn gadael eu hystafell, byddai gennym achos i boeni ac efallai’n wir y byddwn yn eu cynghori i ofyn am gymorth.
Mae hyn yn ymddangos yn syml; fodd bynnag, gall cymhlethdodau godi os bydd y person yn dechrau dehongli'r 'symptomau' fel arwyddion o anhwylder iechyd meddwl. Efallai, oherwydd profiad blaenorol neu rywbeth y maent wedi'i ddarllen, bod symptomau'r bore a'r teimladau o alar yn dod yn arwyddion o iselder, mae gan y myfyriwr pryderus 'anhwylder gorbryder'. Mae'r ymatebion cwbl ddynol yn dod yn broblem feddygol i'w 'thrin'.
Datblygodd disgyblaeth seicoleg iechyd y cysyniad o 'ganfyddiad symptomau'; y broses a ddefnyddir i ddehongli'r synhwyrau corfforol a seicolegol sy'n mynd trwom ni drwy'r amser. Beth os ydym yn ddiarwybod yn annog, pobl ifanc yn arbennig, i ddehongli eu profiadau fel problemau iechyd meddwl pan fyddant o fewn ystod profiad dynol arferol? Er ein bod yn cydnabod yr holl waith da i herio stigma, tybed a yw wedi arwain at ganlyniad annisgwyl ac nas rhagwelwyd, sef dehongli teimladau dynol arferol fel problem iechyd meddwl.
Os yw ein pryderon yn ddilys, gall hyn arwain at bedair problem:
- Gall y duedd i 'feddyginoli'r dynol' greu dibyniaeth ar gymorth proffesiynol ac efallai gadw ffocws ar y broblem yn hytrach nag ar y rhwydweithiau cymdeithasol a'r adnoddau a all ein helpu trwy amseroedd anodd.
- Gall defnyddio terminoleg feddygol, boed wedi'i briodoli'n feddygol neu'n unigol, gael yr effaith o ddileu cymhlethdod profiad y person. Mae stori unigolyn yn aml yn cynnwys cliwiau ar sut i fynd i'r afael â'u problem. Gall ei leihau i ddiagnosis neu label guddio hyn, gan adael y person yn teimlo'n ddi-rym i gysylltu â'i hunaniaeth a newid ei fywyd. Mae'n rhaid i chi adnabod eich hun i ofalu amdanoch chi'ch hun.
- Mae risg y gallai defnyddio terminoleg seiciatrig ddibrisio profiad y rhai sydd â phroblemau iechyd meddwl difrifol a thrallodus iawn. Gall iselder neu bryder difrifol fod yn anabl ac yn frawychus ac mae angen cymorth dwys. Mae perygl o gyfuno'r rhain â'r hyn sy'n rhan o brofiad dynol 'normal' gan arwain at ddiswyddo'r cyflyrau iechyd meddwl hyn fel rhai 'lefel isel'.
- Os yw trallod dynol yn cael ei fframio fel problem iechyd meddwl, yna mae'r achosion cymdeithasol ac economaidd a allai fod wedi cyfrannu ato yn cael eu cuddio. Mae iechyd meddwl yn dod yn broblem nid anghydraddoldeb, tlodi, tai gwael neu hyd yn oed diffyg cysylltiad dynol.
Mae erthygl ddiweddar gan Helen Guldberg yn swnio’r rhybudd hwn mewn perthynas ag ysgolion:
…trwy orliwio nifer yr achosion o anhwylderau meddwl mae'r rhai sydd wir angen cymorth, sy'n dioddef o anhwylderau emosiynol neu ymddygiadol gwanychol, ar eu colled fwyfwy. Os yw adnoddau Gwasanaethau Iechyd Meddwl Plant a’r Glasoed (CAMHS) sydd eisoes yn brin yn cael eu dargyfeirio o ymyrraeth fwy targedig i gyfran gynyddol o blant, gall y plant hynny y mae eu lefelau anawsterau sy’n cyfyngu’n sylweddol ar eu gallu i weithredu’n gymdeithasol ddioddef ymhellach. https://schoolsweek.co.uk/stop-talking-about-a-mental-health-crisis-in-schools/)
Er ein bod yn cydnabod gwerth enfawr y gwaith gwrth-stigma a wneir gan Amser i Newid, Penaethiaid Gyda'n Gilydd ac eraill; yn y darn hwn rydym, yn betrus, yn meddwl tybed a allai defnyddio 'iechyd meddwl' fel rhywbeth i ddal y cyfan ar gyfer aflonyddwch bywyd dynol arwain at broblemau sy'n effeithio'n andwyol ar allu person i lywio trwy anawsterau anochel byw. Tybed a yw’n bryd adlewyrchu ac ail-gydbwyso’r canfyddiadau hyn ac a yw hyn yn rhan hanfodol o fynd i’r afael â’n hargyfwng iechyd meddwl presennol. Yng Nghaerefrog, mae partneriaid system ar draws sectorau wedi ymrwymo i strategaeth a gweledigaeth a fydd yn ein helpu i ganolbwyntio ar benderfynyddion ehangach lles ac iechyd a chysylltu ein dinas i archwilio’r cryfderau sydd gennym mewn cymunedau i’n cadw’n iach.
Darn barn gan:
Jennie Cox, Uwch Gydlynydd Ardal Leol, Cyngor Dinas Efrog.
Sheila Fletcher, Comisiynu – Iechyd Meddwl ac Oedolion Agored i Niwed, CCG Bro Efrog.
Dr Nick Rowe, Cyfarwyddwr Converge, Prifysgol York St John.
Dr Helen Ward, Cofrestrydd Meddygon Teulu